Heuer wird es ernst - am 16. August 2009 steht mein Saisonhighlight 2009 an - mein erster Half-Ironman (1,9km swim / 90km bike / 21,1 km run). Das dortige Ergebnis wird dann richtungsweisend für meinen geplanten Ironman-Start (3,8km swim / 180km bike / 42,195km run) 2010. Bis dato verläuft die Vorbereitung, bis auf kleine verletzungsbedingte (Bauchmuskelzerrung) oder gesundheitliche (Verkühlung) Beeinträchtigungen einwandfrei. Nicht zuletzt aufgrund der hervorragenden Betreuung meiner Trainiern Sylvia (http://www.sylviagehnboeck.at) und des Schwimmtrainers Georg meines Vereins Tri Team Chaos Wien (http://www.triteamchaos.at).
Ein erster Test bei der Vienna City Marathon Winterlaufserie über 14km in 1h15min (mit 9 Wochenstunden Training in den Beinen) verlief grundlegend zufriedenstellend. Mal sehen wie es mir in 5 Wochen beim Wien Energie Halbmarathon geht bzw. wie Anfang Mai der Start der Triathlon-Saison in Obergrafendorf (olymp. Distanz 1,5 km swim / 40km bike / 10km run) verläuft.
